66 Tage Zuckerfrei – eine Zwischenbilanz

So, es wird Zeit eine erste Zwischenbilanz zu ziehen. Seit 4 Wochen läuft nun mein Projekt Zuckerfrei, insgesamt will ich es 66 Tage durchziehen. Die Motivation ist es, mich vom Zucker zu entwöhnen, um danach dann einen bewussteren Umgang mit Zucker zu erzielen. Also, nach den 66 Tagen werde ich natürlich wieder Zucker essen, in kleinerem und bewussterem Umfang. Das wäre zumindest das Ziel.

Es geht auch ohne Süßes

Es geht auch ohne Süßes

Auch wollte ich wissen, wie es mir ohne Zucker geht – im normalen Leben und auch beim Sport. Nach 4 Wochen gibt es schon erste klare Erkenntnisse. Die wichtigste Erkenntnis: ganz ohne ist unmöglich. Zumindest im normalen Leben. Bei uns zu Hause wird ohnehin schon fast alles selber gemacht, dennoch ist man Chancenlos dem versteckten Zucker zu entkommen. Zum Beispiel findet sich im Senf bis zu 8g Zucker auf 100g, und ich spreche vom Estragon und nicht vom Süßen Senf. Daher habe ich beschlossen, dass ein Grenzwert von 3,5g auf 100g in Ordnung ist. Sonst ist es im Alltag nicht mehr praktikabel.

Die 2. Erkenntnis: Es geht mir unglaublich gut. Ich habe weder Tiefs, noch habe ich einen Zuckerentzug gehabt, auch die Lust auf Süßes ist fast weg. Zudem schlafe ich deutlich besser. Erkenntnis Nr. 3: Sport geht nur eingeschränkt. Ohne Früchte, Fruchtsäfte, Riegel und Co. ist nur Grundlagentraining möglich bei mir. Und schließlich der positive Nebeneffekt: Nach den ersten 4 Wochen sind gut 4 Kilos weg. Ich bin also schon gespannt wie es mir weiter geht, denn bis die 66 Tage um sind dauert es noch eine Weile.

2 Gedanken zu “66 Tage Zuckerfrei – eine Zwischenbilanz

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